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Le massage: les domaines d'action L'entretien de la tonicité circulatoire Lorsque nous parlons de tonicité circulatoire, il s'agit de la micro-circulation périphérique, qui doit en permanence adapter le débit sanguin dans les capillaires à la demande des tissus locaux (peau, muscles, tendons, etc.) Si tel n'est pas le cas, il y a trop peu de sang, les extrémités deviennent bleues, on dit qu'elles " se cyanosent ". S'il y en a trop, les extrémités rougissent et deviennent battantes et brûlantes
Le stade ultime de cette mauvaise circulation se rencontre chez les personnes atteintes de la maladie de Raynaud qui peut être très invalidante, en particulier durant les mois froids, et se compliquer d'engelures fort pénibles. Sans aller jusqu'à de tels extrêmes, les personnes qui ajustent mal leur flux sanguin aux besoins métaboliques locaux se reconnaissent à leur mauvaise adaptation au chaud et au froid. Ces personnes ont les pieds et les mains, et souvent le nez et les oreilles, froids, même glacés, plus ou moins violacés. Cette mauvaise circulation périphérique est désagréable, douloureuse, avec même, en hiver, l'apparition d'engelures.
Technique de massage En cabinet, des séances de drainage lymphatique seront bénéfiques, mais c'est le massage aromatique quotidien, chez soi, qui donnera les meilleurs résultats. L'application de l'huile de massage se fera sur les zones marquées par les varicosités, qui ne disparaîtront pas mais dont l'évolution sera stoppée par un soin régulier. Une bonne hygiène de vie Sont recommandés :
- la marche, les activités de plein air, la mobilisation des membres, les exercices respiratoires pour mieux oxygéner le sang ; - l'exercice de la motricité des vaisseaux par l'alternance de bains chauds et douches froides à effectuer avec prudence, sous la surveillance d'un médecin ; - une alimentation légère : crudités, fibres, poissons, eaux peu minéralisées. Sont à éviter ou à surveiller :
-alcool, café, thé, excitants, aliments raffinés, sucreries, graisses, féculents...
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