Le fer est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Son principal rôle est de participer à la fabrication de l’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui transporte l’oxygène depuis les poumons vers tous les tissus du corps. Lorsqu’un manque de fer s’installe, la production de cette protéine diminue, entraînant une mauvaise oxygénation générale et un état connu sous le nom d’anémie ferriprive. Cette carence, l’une des plus répandues dans le monde, ne se manifeste pas uniquement par une grande fatigue, mais aussi par des symptômes sur votre visage et même dans vos yeux. Retrouvez ces symptômes dans cet article.
Carence en fer : les signes visibles dans les yeux
Vos yeux peuvent être le miroir de votre état de santé général et, dans le cas d’une carence en fer, ils envoient des signaux assez clairs. Ici, le signe le plus courant et fiable d’un manque de fer est la pâleur de la conjonctive. Pour le vérifier, il suffit de tirer délicatement votre paupière inférieure vers le bas : si la muqueuse à l’intérieur apparaît très pâle au lieu de sa couleur rosée habituelle, cela indique une faible concentration en globules rouges.
Plus rarement, le blanc de l’œil, aussi appelé la sclère, peut prendre une teinte légèrement bleutée. Ce phénomène est dû à un amincissement des tissus qui laisse transparaître les vaisseaux sanguins en dessous. Une mauvaise irrigation sanguine peut aussi provoquer une sécheresse oculaire ou une fatigue visuelle plus rapide, autres signes évocateurs d’une carence en fer.
Les symptômes qui marquent le visage et le corps
En cas d’insuffisance de fer dans le sang, le manque d’oxygène affecte directement la coloration de votre peau. L’un des symptômes les plus fréquents d’une anémie est un teint pâle. Cette pâleur ne se limite pas au visage, mais peut aussi être observée au niveau des gencives et de l’intérieur des lèvres. Au-delà du teint, une carence en fer peut avoir d’autres répercussions visibles :
- des cheveux et une peau secs : une oxygénation insuffisante rend les cheveux plus ternes, cassants et peut même accélérer leur chute ;
- des ongles fragiles : les ongles peuvent devenir striés ou cassants. Ils peuvent aussi adopter une forme concave, semblable à une petite cuillère ;
- des fissures aux coins des lèvres : l’apparition de petites fissures douloureuses au bord de la bouche (perlèche) est un autre signe possible du manque de fer.
Les autres manifestations générales de l’anémie
Lorsque le sang manque de fer et donc que le corps entier manque d’oxygène, plusieurs symptômes généraux peuvent se manifester et impacter votre quotidien. Comme dit plus haut, la fatigue persistante est le signe le plus universel. Il s’agit d’un grand épuisement qui ne disparaît pas, même après une bonne nuit de sommeil.
À cet état s’ajoute souvent un essoufflement rapide au moindre effort comme monter quelques marches d’escalier. Des maux de tête récurrents et des sensations de vertige, surtout lorsque vous vous levez rapidement, sont également courants.
Avec anémie ferriprive, votre cœur peut aussi tenter de compenser le manque d’oxygène en battant plus vite, ce qui provoque des palpitations. Si vous observez plusieurs de ces signes, il est recommandé de consulter votre médecin pour un diagnostic précis.
Le fer est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Son principal rôle est de participer à la fabrication de l’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui transporte l’oxygène depuis les poumons vers tous les tissus du corps. Lorsqu’un manque de fer s’installe, la production de cette protéine diminue, entraînant une mauvaise oxygénation générale et un état connu sous le nom d’anémie ferriprive. Cette carence, l’une des plus répandues dans le monde, ne se manifeste pas uniquement par une grande fatigue, mais aussi par des symptômes sur votre visage et même dans vos yeux. Retrouvez ces symptômes dans cet article.
Carence en fer : les signes visibles dans les yeux
Vos yeux peuvent être le miroir de votre état de santé général et, dans le cas d’une carence en fer, ils envoient des signaux assez clairs. Ici, le signe le plus courant et fiable d’un manque de fer est la pâleur de la conjonctive. Pour le vérifier, il suffit de tirer délicatement votre paupière inférieure vers le bas : si la muqueuse à l’intérieur apparaît très pâle au lieu de sa couleur rosée habituelle, cela indique une faible concentration en globules rouges.
Plus rarement, le blanc de l’œil, aussi appelé la sclère, peut prendre une teinte légèrement bleutée. Ce phénomène est dû à un amincissement des tissus qui laisse transparaître les vaisseaux sanguins en dessous. Une mauvaise irrigation sanguine peut aussi provoquer une sécheresse oculaire ou une fatigue visuelle plus rapide, autres signes évocateurs d’une carence en fer.
Les symptômes qui marquent le visage et le corps
En cas d’insuffisance de fer dans le sang, le manque d’oxygène affecte directement la coloration de votre peau. L’un des symptômes les plus fréquents d’une anémie est un teint pâle. Cette pâleur ne se limite pas au visage, mais peut aussi être observée au niveau des gencives et de l’intérieur des lèvres. Au-delà du teint, une carence en fer peut avoir d’autres répercussions visibles :
- des cheveux et une peau secs : une oxygénation insuffisante rend les cheveux plus ternes, cassants et peut même accélérer leur chute ;
- des ongles fragiles : les ongles peuvent devenir striés ou cassants. Ils peuvent aussi adopter une forme concave, semblable à une petite cuillère ;
- des fissures aux coins des lèvres : l’apparition de petites fissures douloureuses au bord de la bouche (perlèche) est un autre signe possible du manque de fer.
Les autres manifestations générales de l’anémie
Lorsque le sang manque de fer et donc que le corps entier manque d’oxygène, plusieurs symptômes généraux peuvent se manifester et impacter votre quotidien. Comme dit plus haut, la fatigue persistante est le signe le plus universel. Il s’agit d’un grand épuisement qui ne disparaît pas, même après une bonne nuit de sommeil.
À cet état s’ajoute souvent un essoufflement rapide au moindre effort comme monter quelques marches d’escalier. Des maux de tête récurrents et des sensations de vertige, surtout lorsque vous vous levez rapidement, sont également courants.
Avec anémie ferriprive, votre cœur peut aussi tenter de compenser le manque d’oxygène en battant plus vite, ce qui provoque des palpitations. Si vous observez plusieurs de ces signes, il est recommandé de consulter votre médecin pour un diagnostic précis.
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