Vous ressentez une douleur ou une sensation de pression dans le crâne à chaque quinte de toux ? C’est un phénomène à la fois désagréable et angoissant. Même s’il est souvent sans gravité, ce type de mal de tête, appelé céphalée de la toux, attire l’attention. Il se manifeste comme une douleur brève directement déclenchée par l’effort de la toux, mais aussi par un éternuement ou en se mouchant. Dans la majorité des cas, il s’agit d’une céphalée sans cause sous-jacente. Cependant, il est bon de connaître les solutions pour apaiser cette douleur et savoir quand une consultation chez votre médecin s’impose.
Pourquoi votre toux déclenche-t-elle des maux de tête ?
Le mécanisme est avant tout une question de pression. Lorsque vous toussez, vous provoquez une augmentation soudaine et importante de la pression à l’intérieur de votre abdomen et de votre thorax. Cette pression élevée se répercute rapidement au niveau de la tête, ce qui augmente momentanément la pression intracrânienne. C’est cette variation brutale qui est à l’origine de la douleur ressentie.
On parle alors de céphalée de toux primaire ou bénigne. Elle est généralement bilatérale, dure de quelques secondes à quelques minutes et disparaît d’elle-même. Dans d’autres situations, le mal de tête peut être lié à une sinusite. L’inflammation et l’accumulation de mucus dans les sinus du visage créent une pression permanente qui est alors violemment accentuée par l’effort de la toux.
Quels remèdes pour soulager rapidement le mal de tête ?
Pour calmer ces douleurs généralement vives, des solutions simples et accessibles existent. La première approche consiste à utiliser des médicaments antalgiques en vente libre. Le paracétamol est souvent recommandé en première intention pour son efficacité sur ce type de symptômes.
L’application d’une compresse froide ou d’un gant de toilette imbibé d’eau fraîche sur le front, les tempes ou la nuque est également une excellente solution. Le froid provoque un resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui diminue la pression et la douleur.
Si vous en avez la possibilité, vous mettre au repos dans une pièce calme, avec une faible luminosité, contribue à relâcher les tensions et à faire passer la céphalée plus vite.
Comment calmer la toux elle-même ?
De manière logique, la meilleure façon d’éviter ces maux de tête est de traiter ce qui les déclenche. Agir directement pour apaiser votre toux aura un effet direct sur la fréquence et l’intensité de vos douleurs crâniennes. Pour cela, plusieurs remèdes naturels sont efficaces :
- le miel : cet ingrédient est connu pour ses propriétés adoucissantes. En tapissant la gorge, une cuillère de miel (de thym ou d’eucalyptus par exemple) calme l’irritation qui cause la toux ;
- l’hydratation : boire beaucoup d’eau ou des tisanes tièdes tout au long de la journée permet de fluidifier les sécrétions et de diminuer la nécessité de tousser ;
- l’air ambiant : maintenir une atmosphère humide dans votre chambre, grâce à un humidificateur ou une serviette mouillée, limite l’assèchement des voies respiratoires.
Si la toux persiste malgré ces soins maison, l’avis d’un pharmacien pour un sirop adapté est une bonne option. En réduisant la toux, vous réduisez mécaniquement les épisodes de céphalées.
Quand est-il nécessaire de consulter un médecin ?
Même si la plupart de ces céphalées sont bénignes, il est recommandé de prendre un avis médical si les douleurs sont nouvelles, particulièrement intenses ou si elles changent de caractéristiques. Une consultation est également nécessaire si les maux de tête s’accompagnent d’autres symptômes comme :
- de la fièvre ;
- une raideur de la nuque ;
- des troubles de la vision ;
- des vertiges.
De même, si la douleur persiste malgré la prise de médicaments ou dure plus de quelques minutes après la quinte de toux, il ne faut pas hésiter. Votre médecin pourra alors écarter une origine qui nécessiterait des examens complémentaires pour garantir votre bonne santé.
Articles similaires
- Mal de tête persistant : 7 remèdes de grand-mère à essayer
- Remède de grand-mère contre le mal de gorge et la toux sèche : apaiser rapidement
- Quelle maladie peut donner mal au ventre chez l’enfant ?
- Qu’y a-t-il à savoir sur le test de Jobe ?
- Gastro sèche sans diarrhée ni vomissement : comment la reconnaître et que faire ?
Emma partage des astuces beauté et bien-être pour toutes les générations.